Trois raisons pour pratiquer le Yoga du rire !

Pourquoi ?

Le rire spontané n’est malheureusement pas suffisant pour amener les changements physiologiques et biochimiques dans le corps. Trois raisons principales pour lesquelles vous devriez pratiquer le Yoga du Rire et en retirer un maximum de bienfaits :

  1. Afin d’obtenir tous les bienfaits du rire rapportés par les recherches scientifiques, nous avons besoin de rire sans arrêt pendant au moins 10 à 15 minutes. Puisque nous pratiquons le rire sous forme d’exercice avec le yoga du rire, nous pouvons rire aussi longtemps que nous le voulons : ceci amène quantité de changements mesurables comme un niveau d’oxygénation élevé dans le sang, une relaxation musculaire, une meilleure circulation sanguine et la sécrétion de certaines hormones dans le corps.
  2. Pour en tirer tous les bienfaits, le rire doit venir du diaphragme et être sonore. Nous devons rire du ventre. Ce n’est peut-être pas toujours socialement accepté de rire à gorge déployée, mais les clubs de rire offrent justement un environnement particulièrement approprié pour rire sans retenue et sans être jugé.
  3. Le rire qui jaillit naturellement au cours de la journée dépend de multiples raisons et conditions, mais bien peu de choses nous font maintenant rire. Ce faisant, nous laissons au hasard le soin de nous faire rire. Ça peut arriver ou ça peut ne jamais arriver. Au contraire, dans un club de yoga du rire, nous ne laissons rien au hasard et nous nous engageons à rire.

Quand vous respectez les trois raisons de pratiquer le Yoga du rire, les bienfaits sont garantis !

(*) Source: http://www.laughteryoga.org

3 raisons !

Vous souhaitez …

… rire davantage dans votre vie quotidienne ? Vous riez déjà beaucoup mais souhaiteriez rire davantage ? Vous voulez faire quelque chose de bien pour vous ? Le Yoga du Rire est un seul exercice contre le 3 types de stress: stress physique, stress mental et stress émotionnel.

Alors, venez au Club de Yoga du Rire !