« Le yoga du rire réduit significativement la dépression et la remplace par une attitude positive. La santé s’améliore, de nombreuses affections chroniques disparaissent, la mobilité́ est réactivée, la communication et les relations s’enrichissent. La vie change pour les participants et leur entourage. » (Dr Kataria)

Les exercices de yoga du rire sont structurés, amusants et simples à apprendre et à faire. Le yoga du rire convient à tous, peu importe le niveau cognitif, les capacités motrices et sensorielles et les handicaps. Il aide à dissiper les barrières linguistiques et culturelles, ainsi que celles causées par l’âge, la condition sociale, le sexe et l’origine ethnique des gens.

 

Pourquoi rire dans un établissement de soins ? Parce que le rire …

  • … nous rend plus positif et nous permet de dédramatiser, prendre du recul et lutter contre les idées noires (extériorisation du mal-être)
  • … stimule notre système immunitaire et remplace le cercle vicieux (DEPRIME -> CHUTE DE NOS DEFENSES -> MALADIE -> AGGRAVATION) par un cercle vertueux (BON MORAL -> DEFENSES STIMULEES ->SANTE -> RETOUR JOYEUX A LA VIE)
  • … est agréable alors qu’être malade ne l’est pas.
  • … détend et permet de mieux faire face à certains soins invasifs (sécrétion d’endorphines : rôle dans la perception de la douleur)
  • … permet la contraction du diaphragme et des abdominaux, il accélère la digestion et lutte ainsi contre la constipation
  • …  a une action sur le stress, il entraîne la production de lymphocytes ayant une action anti-cancéreuse
  • … favorise la régulation du sommeil et de l’humeur
  • … peut être une méthode complémentaire dans les thérapies médicales