Gestion des émotions et Affirmation de soi !

Trois heures avec pleines exercices individuelles et en groupe dans l’atelier gestion des émotions et affirmation de soi.

Trouvez votre bien-être par des méthodes approuvées. Cet travail sur les pensées et les émotions complète la cure thermale de fibromyalgie à Bourbon-Lancy.

10 participants et 10 sur la liste d’attente pour le premier atelier collectif.

Nous avons travaillé ensemble sur des thèmes:

  • pleine conscience
  • savoir dire NON
  • critique négative (extérieur)

Méditation, Yoga du Rire, Respiration abdominale et voyage corporel d’après Jacobson ont séparé les différents exercices.

Le texte d’atelier ici !

J’ai aimé le Yoga du Rire et la méditation finale
Participante
Il serait interessant durant les 3 semaines de cure d’organiser une séance par semaine de 3 pour pouvoir approfondir et savoir davantage mettre en application les thèmes abordés dans la vie de tous le jours.
Partcipante
Excellent approche. Il paraît être interessant de pouvoir organiser douter ateliers afin de pouvoir approfondir les différents thèmes aborder et non survoler. Pouvoir faire encore plus d’ exercices sur le „Dire Non“ par exemple
Participante
80% des participants recommandent cette atelier collectif !
Thomas Grünschläger